
Основные правила и табу в массаже
Добавлено: 03.11.2010
Очень непросто избежать стресса и связанного с ним напряжения. Современная жизнь всегда требует полной отдачи в бешеном ритме забот и хлопот. Но что делать, когда избежать всего этого просто невозможно, когда и на работе, и дома снова кипят страсти, а нервная система вот-вот выйдет из строя? Ответ невероятно прост – нужно уделять себе хоть немного времени, изредка отключаться и баловать себя чувственными удовольствиями!В этом, в первую очередь, нужно вспомнить о массаже. Подарите себе расслабляющий массаж! Это истинная радость, ведь кожа очень чувствительна к поглаживаниям. Расслабьте мышцы с помощью умелого массажиста, доверьтесь этому давнему умению и снимите с тела усталость, накопившуюся на протяжении тяжелого дня. Лучше чем массаж средства не найти!
Но не всегда можно найти время, чтобы обратиться к профессионалу. Но не расстраивайтесь. Научиться этому можно и самому, а что может быть лучше уютной домашней обстановки, рук любимого человека и полного расслабления с головы до ног?
Существует несколько несложных правил, которые помогут сделать ваш массаж по истине непревзойденным. Они настолько же просты, насколько и важны. Вот эти правила:
- Всегда держите ритм. Хороший массаж – это не только умело выполненные приемы, но и ловкие и ритмичные движения, которые гармонично повторяют контуры тела человека, которому делают массаж. Это вызывает у него приятные ощущения, и он полностью отдается во власть рук массажиста.
- Всегда оставайтесь в контакте. Партнеру будет приятно, если руки массажиста будут находиться в постоянном контакте с его телом. Возможны плавные переходы между техниками массажа, которые очень важны для постепенного привыкания к новым движениям, чтобы партнер имел возможность настроится на изменения.
- Всегда только мышцы. Массировать нужно только мышцы, но, ни в коем случае не кости! В противоположном случае это может доставить массу неприятных ощущений. В первую очередь это касается позвоночника, который очень чувствительный и его нельзя массировать, а лишь две полоски мышц по обеим сторонам от него.
- Всегда по направлению к сердцу. Этот прием улучшает кровоснабжение органов и циркуляцию лимфы.
- • Острые воспаления. Например, воспаление почек, вен, костей или суставов.
- • Травмы сухожилий, связок и мышц.
- Грыжа межпозвоночного диска.
- Беременность с факторами риска.
- Остеопороз или туберкулез сустава.
- Заболевания кровеносных сосудов (тромбозы).
- Болезненные расширения кровеносных сосудов (аневризм) и сильные варикозные расширения вен.
- Инфекционные заболевания и высокая температура.
- Рак и заболевания сердца.
- Обморожения и ожоги.
- Ишиас и ревматизм;
- Болевой синдром шейного и грудного отделов позвоночника, синдром поясничных позвонков;
- Неврологические заболевания;
- Последствия травм и операций опорно-двигательного аппарата;
- Заболевания сердца и повышенное кровяное давление.