Основные правила и табу в массаже

Очень непросто избежать стресса и связанного с ним напряжения. Современная жизнь всегда требует полной отдачи в бешеном ритме забот и хлопот. Но что делать, когда избежать всего этого просто невозможно, когда и на работе, и дома снова кипят страсти, а нервная система вот-вот выйдет из строя? Ответ невероятно прост – нужно уделять себе хоть немного времени, изредка отключаться и баловать себя чувственными удовольствиями!

В этом, в первую очередь, нужно вспомнить о массаже.  Подарите себе расслабляющий массаж! Это истинная радость, ведь кожа очень чувствительна к поглаживаниям. Расслабьте мышцы с помощью умелого массажиста, доверьтесь этому давнему умению и снимите с тела усталость, накопившуюся на протяжении тяжелого дня. Лучше чем массаж средства не найти!

Но не всегда можно найти время, чтобы обратиться к профессионалу. Но не расстраивайтесь. Научиться этому можно и самому, а что может быть лучше уютной домашней обстановки, рук любимого человека и полного расслабления с головы до ног?
Существует несколько несложных правил, которые помогут сделать ваш массаж по истине непревзойденным. Они настолько же просты, насколько и важны. Вот эти правила:

1. Всегда держите ритм. Хороший массаж – это не только умело выполненные приемы, но и ловкие и ритмичные движения, которые гармонично повторяют контуры тела человека, которому делают массаж. Это вызывает у него приятные ощущения, и он полностью отдается во власть рук массажиста.
2. Всегда оставайтесь в контакте. Партнеру будет приятно, если руки массажиста будут находиться в постоянном контакте с его телом. Возможны плавные переходы между техниками массажа, которые очень важны для постепенного привыкания к новым движениям, чтобы партнер имел возможность настроится на изменения.
3. Всегда только мышцы. Массировать нужно только мышцы, но, ни в коем случае не кости! В противоположном случае это может доставить массу неприятных  ощущений. В первую очередь это касается позвоночника, который очень чувствительный и его нельзя массировать, а лишь две полоски мышц по обеим сторонам от него.
4. Всегда по направлению к сердцу. Этот прием улучшает кровоснабжение органов и циркуляцию лимфы.

Кроме правил, в массаже также имеются и табу, о которых всегда нужно помнить, ведь речь идет о здоровье. Эти запреты связаны с тем, что массаж оказывает на тело интенсивное воздействие. Поэтому он противопоказан всем, кто имеет следующий перечень заболеваний:

• •    Острые воспаления. Например, воспаление почек, вен, костей или суставов.
• •    Травмы сухожилий, связок и мышц.
• Грыжа межпозвоночного диска.
• Беременность с факторами риска.
• Остеопороз или туберкулез сустава.
• Заболевания кровеносных сосудов (тромбозы).
• Болезненные расширения кровеносных сосудов (аневризм) и сильные варикозные расширения вен.
• Инфекционные заболевания и высокая температура.
• Рак и заболевания сердца.
• Обморожения и ожоги.

А лечение следующих заболеваний можно доверить только профессиональному терапевту:

• Ишиас и ревматизм;
• Болевой синдром шейного и грудного отделов позвоночника, синдром поясничных позвонков;
• Неврологические заболевания;
• Последствия травм и операций опорно-двигательного аппарата;
• Заболевания сердца и повышенное кровяное давление.

Вот и все советы. Следуйте правилам, не забывайте о табу, и наслаждайтесь. У Вас все получится! Главное – желание!